Angellin

可以把頭抬高高的小貢丸 :D

從娘家回來新竹已經一個多月了，頭兩星期我和小貢丸睡同一間房間，但小貢丸晚上都不好入眠，連帶我也當了好久的熊貓；倫覺得身為媽媽的我沒有辦法休息的話，根本沒有力氣帶小孩，連帶我的情緒也不穩定，因此，我們決定讓小貢丸自己睡嬰兒床，自己睡一間，我和倫睡另外一間，小貢丸23:00喝完奶後，還是無法好好入睡，常常23:00~03:00都哭哭醒醒，但我們決定聽從百歲醫生的話，如果寶寶喝飽換過尿布也拍嗝了，就讓寶寶自行躺在床上入睡，哭就讓她哭吧!!，我們只能放手讓小貢丸哭，書上說寶寶哭累了自然會睡著，但小貢丸似乎很倔強，常常哭1~2小時才自己睡著，我們為了讓小貢丸學習自己入眠，還是得忍心放手，因此這段時間，小貢丸大概從00:00左右開始哭到下一餐喝奶時間到，02:00~03:00喝完奶後，才真正入睡到隔天06:00~08:00起來喝奶；

從上星期日開始，我們決定要再次調整小貢丸的作息時間，要固定小貢丸喝奶時間，訓練小貢丸該睡覺的時間就該睡覺，才能好好長大，因此作息調整為06:00開始喝第一餐，接著間隔四小時喝一次，一天六餐，13:30洗澡，22:00喝完最後一餐後，放'綠鋼琴"第一首曲子重複播放，開始換尿布，擦乳液，在抱起來拍一下，緊緊抱一下，對小貢丸說"把拔馬麻愛你喔~晚安"，親一下，23:00前送小貢丸上床，關大燈，開小燈，關房門，大人離開房間，建立小貢丸規律的作息時間，也建立一套睡眠模式，開始前幾天小貢丸還是會哭哭，但10分鐘以內就自己停止，我們就不進房，有幾天是睡到00:00多開始哭，通常也是10分鐘以內自己停了，執行五天了，小貢丸似乎已經建立規律的作息，終於可以在正常的時間乖乖睡覺了，不然身為父母的我們好擔心阿~

經過五天觀察，小貢丸現在作息如下：

06:00  喝奶150ml  (通常我還沒開房門已經聽到小貢丸的哭聲了)

07:00~10:00  睡覺  (我也回房間繼續睡)

10:00  喝奶100~120ml (這時候的小貢丸都在熟睡中，我得先把她吵醒再喝奶，但可能還在愛睏，喝不到150ml)

10:30~13:30 睡覺 (餵完小貢丸後，我開始梳洗，準備午餐吃飯，接著準備幫小貢丸洗澡)

13:30  洗澡 (因為前一餐沒喝到150ml，所以已經有點醒，挖起來洗澡去)

14:00  喝奶 150ml  (這一餐可以30分鐘內喝完)

14:30~17:30 睡覺 (趁這個時候，我可以洗奶瓶、做家事、準備晚餐的備料、上上網、寫寫部落格、處理事情、17:45到門口等垃圾車等；天氣好的話就推小貢丸出門散步，但這星期都在下雨，小貢丸只能在嬰兒床睡覺，我就在旁邊的書桌處理事情，一邊觀察小貢丸，大概17:00多，可以聽到小貢丸嘴巴在吸奶嘴的聲音，明明就沒有奶嘴在她嘴巴阿~哈~但要注意，看小貢丸是不是剛好在吸她的小手手 @@~)

18:00  喝奶150ml (喝過奶後，我就把小貢丸放在推車裡，到客廳去，我則去煮晚餐吃飯，小貢丸就在推車裡玩)

19:30~20:00  睡覺 (通常19:00多，我還在吃飯，躺在推車的小貢丸眼睛已經有點要閉上了，但會哭哭，塞個奶嘴安撫一下，小貢丸會自己睡著小睡片刻)

21:00~21:30  睡覺  (18:00後就不讓小貢丸睡太久，小貢丸也都睡半小時就醒來，通常晚餐後到23:00睡前這個時段，我會和小貢丸玩，放在我的腿上，動動她的小手小腳，和她說說話，小貢丸20:00~21:00這時段幾乎都是清醒的，有時候會很捧場的給我幾個甜美又可愛的笑容，有時候也會哼個幾聲，有時候把她放在大床上，讓她練習趴著抬頭，運動運動，訓練肌肉，如果開始哭著想睡，我就坐在客廳的椅子上，讓小貢丸趴在我身上睡，享受一下和小貢丸的親密接觸，抱著她感覺好滿足阿~也可以看看她可愛的臉龐，時間到了也方便把她吵醒)

22:00  喝奶 180ml  (喝完奶後，開始進行睡覺模式，如果倫這時候下班回家，還可以和小貢丸親密一下)

23:00~02:00  睡覺 (小貢丸有時候可以直接入睡，有時候會自己哭幾聲後入睡；送小貢丸上床後我就去洗澡、洗碗盤奶瓶等，一邊隔著房門觀察小貢丸的哭聲，一邊等倫下班回家，進行兩人談心時間，我大概00:30躺平，小瞇一會兒等02:00餵奶)

02:00  喝奶 120~150ml (這時候的小貢丸還沒有完全餓醒，所以喝不到150ml，但我們覺得睡覺比較重要，小貢丸如果不喝的話，我就不硬把她吵醒喝奶了)

03:00~06:00  睡覺 (有時候可以直接睡著，有時候還是會哭哭，但為了讓她學習自行入睡，喝完奶拍過嗝換過尿布後，就直接送小貢丸上床，我們不再進房安撫，所以我們也不知道小貢丸哭多久才睡著)

小貢丸通常是下午或是晚上會嗯嗯。白天如果喝奶時間還沒到，就已經自己醒過來的話，可以自己躺著玩20分鐘左右，不會像以前只要睡醒就哭哭了。

目前執行的作息表算是有正常規律，希望小貢丸可以繼續保持，才會乖乖睡覺乖乖喝奶，趕快長大！

打算這樣執行穩定後，就可以開始訓練小貢丸戒夜奶了，訓練小貢丸23:00一覺到06:00。

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倫:怎麼覺得養好久了，結果小貢丸才2個半月呢!

欣:真的耶~我也有這種感覺!

但我覺得每天時間還是過好快，一下子就天黑了，一下子又到晚上睡覺時間了耶~難怪大家都說"看別人家的孩子長大的很快!" 呵呵~

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昨晚23:00送小貢丸上床後，進入兩人談心時間

欣:好久沒有一次睡4小時以上的睡眠了喔~(因為倫工時相當長，常常晚上23:00左右才回到家，每天睡眠時間已經很短了，所以基本上平常日都是我餵小貢丸喝奶)

倫:對耶，真的是辛苦妳了，這樣好了，星期五晚上到星期六白天有一餐妳就用腳泡奶，這樣妳就可以一次睡久一點"

欣:短時間睡眠我似乎也習慣了啦，我也都是上午和小貢丸一起補眠，不過你要餵一餐也很不錯耶，哪一餐?02:00、06:00還是10:00?"

倫:感覺06:00這一餐不錯，餵完我再睡回籠覺"

欣:我真的可以用腳泡奶嗎？

倫:喔~妳可能要花點時間叫醒我，我可能還會回妳"再給我睡十分鐘吧~"

欣(笑翻兼笑到噴淚):還再睡十分鐘哩，這樣我都清醒了，小貢丸在隔壁也餓昏了，那我自己餵就好啦!!

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我的母奶之路，從在月子中心每次可擠60~70ml，到回娘家坐月子每次可擠40~50ml，到回新竹後，不知道是因為自己帶小孩壓力大，睡眠不足，害怕沒有好好照顧小貢丸，情緒不好，奶量瞬間降低，這星期初已經瞬間減少到每次擠不到20ml，嗚嗚....，中間喝了許多魚湯、發奶茶、多喝湯湯水水等、讓小貢丸吸奶，也都沒有效果了，只好忍痛停產了，希望喝配方奶的小貢丸還是可以健康長大。

和倫討論後，可能是生產在醫院期間，小貢丸剛好住院觀察，兒觀室只讓我試著親餵一次，就直接餵小貢丸喝配方奶了，不讓我親餵，出院到月子中心後，親餵幾天後，小貢丸體重降低太多，堅持親餵幾天後，接受月子中心建議改瓶餵，就一路幾乎都是瓶餵了，小貢丸吸奶刺激奶量的機會錯過，母奶量也追不回來了，如果要生第二胎的話，希望自己可以再好好學習哺乳之路吧！